팔 지방을 줄이는 것은 많은 사람들, 특히 튼튼하고 마른 체격을 이루고 싶어 하는 사람들에게 흔한 건강 목표입니다. 팔과 같은 신체의 특정 부위에서 체중을 줄이는 것은 어려울 수 있지만, 올바른 접근 한다면 가능합니다. 여기 여러분이 팔 지방을 줄이고 건강 목표를 달성하도록 돕는 몇 가지 조언과 전략이 있습니다. 체중 감량에 초점을 맞춘다 팔과 같은 신체의 특정 부위에서 지방을 제거할 수 없다는 것을 이해하는 것은 필수적입니다. 팔살을 빼기 위해서는 전체적으로 살을 빼는 데 집중해야 합니다. 이것을 하기 위해서, 여러분은 여러분의 몸이 필요로 하는 것보다 적은 칼로리를 소비함으로써 칼로리 부족을 만들 필요가 있습니다. 하루에 500에서 1,000 칼로리의 칼로리 부족은 건강하고 지속 가능한 체중 감소율인..