치매 조기 발견하기

나이 들면서 뇌가 퇴행되므로 일어나는 질병인 치매에 알아보겠습니다. 치매는 정상적으로 생활하던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌기능이 손상되면서 후천적으로 생기는 질환 증후군입니다. 증상은 기억력, 언어력, 판단력 등 여러 영역의 인지기능이 저하되어 일상생활 혹은 사회생활에 장애가 나타나는 상태를 말합니다. 알츠하이머병에서의 치매와 혈관성 치매가 대표적이다. 치매는 고령화와 함께 지속적으로 증가하고 있는 질환으로 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 2016년 기준 5세 연령별 치매 환자수는 남녀 모두 80세 이상에서 가장 많고 연평균 증가율은 16.3%로 인구 고령화와 함께 치매 환자는 지속적으로 증가하는 추세입니다.

치매의 가장 흔한 유형

알츠하이머병에 의한 치매는 가장 흔한 원인으로 전체 환자의 60~80%를 차지한다. 이는 뇌의 특정 변화로 인해 발생합니다. 트레이드마크 증상은 몇 분 또는 몇 시간 전에 있었던 대화와 같은 최근 사건을 기억하는 데 문제가 있는 반면 더 먼 기억을 기억하는 데 어려움이 질병의 후반에 발생합니다. 걷기 또는 말하기 어려움 또는 성격 변화와 같은 다른 문제도 나중에 나타납니다. 가족력이 가장 중요한 위험인자입니다. 알츠하이머병에 걸린 1촌 친척이 있으면 발병 위험이 10~30% 증가합니다. 혈관성에 의한 치매 사례의 약 10%는 뇌졸중 또는 뇌로 가는 혈류의 기타 문제와 관련이 있습니다. 당뇨병, 고혈압 및 고콜레스테롤도 위험인자입니다. 증상은 영향을 받는 뇌의 영역과 크기에 따라 다릅니다. 질병은 단계적으로 진행됩니다. 즉, 개인이 더 많은 뇌졸중 또는 미니 뇌졸중을 겪을 때 증상이 갑자기 악화됩니다.

치매의 가장 흔한 증상

치매는 일단 정상적으로 성숙한 두뇌가 후천적인 질병이나 외상 등으로 손상을 입거나 파괴되어 지적능력이 심각하게 저하되는 것을 말합니다. 인간의 지적능력에는 기억력, 판단력, 언어 이해 및 구사능력, 주의집중력, 시공간에 대한 인식능력, 사회생활능력 등이 포함되는데, 치매에 걸리면 결국 이처럼 사람을 사람답게 만드는 능력들을 잃어버리게 됩니다. 치매에서는 기억장애, 언어장애, 판단력 및 시공간 인식 장애 등 지적능력의 현저한 저하와 함께 수면장애, 환각, 피해망상, 의심, 배회, 불안, 우울, 분노, 공격적 행동, 실금 등 여러 가지 형태의 정신과적 증상 또는 문제행동들이 나타나게 됩니다. 치매환자가 흔한 행동은 한 번 들은 이야기를 금방 잊어버리고 자꾸 반복해서 묻는다. 평소에 익숙하게 잘했던 일을 잘하지 못하게 되었다. 평소와 달리 이야기 중에 말문이 자주 막히고 말투가 어둔해진 것 같다. 시간관념이 흐려지고 예전과 달리 잘 다니던 길에서 헤매는 일이 있다. 자신의 물건이 없어졌다고 하면서 주위 사람들을 의심한다. 밥을 먹고도 먹지 않았다고 우긴다. 밖에 아무도 없는데 누가 왔다고 자꾸 나가보라고 한다. 쓸데없는 물건을 자꾸 가져와서 모은다. 사소한 자극에도 화를 내고 난폭해진다.

치매환자에 도움주기

시각 및 청각 기능에 대한 주의 깊은 관찰과 교정, 적절한 자극의 유지, 신의 결함을 인지하지 않고 부인하는 환자에게는 그 결함을 억지로 직면하도록 하지 않아야 하며, 불안을 감소시키고 환자 자신이 존중받고 있다는 느낌을 받도록 해야 합니다. 일상적인 생활환경을 가능한 단순화시켜줍니다. 능력과 욕구에 맞는 일정표를 계획합니다. 반복이 필수적이며, 말로만이 아니라 직접 행동으로 가르쳐야 합니다. 조작적 조건 형성을 통한 행동요법이 도움이 됩니다. 장식을 친숙하고 안 정감이 있게 합니다.  달력 등은 숫자가 크고 뚜렷하게 합니다. 매일 규칙적으로 TV, 신문을 보게 하여 현실감을 갖도록 합니다.

치매 예방하는 식습관

적절한 운동을 합니다. 술은 적게 먹습니다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 정기적으로 체크합니다. 생선과 채소를 먹습니다. 담배는 금연합니다. 가족과 친구를 자주 만나고 연락합니다. 책도 자주 봅니다. 매년 치매 조기 검진을 받으십시오.
그리고 칼로리 섭취를 줄이고 체중을 줄입니다. 비타민 E, C 엽산 및 종합비타민제를 복용합니다. 과일, 채소 등 항산화 식품을 먹습니다.. 충분한 물을 섭취합니다. 등 푸른 생선, 견과류, 올리브유 등 좋은 지방이 들어있는 음식을 먹습니다. 또, 스트레스를 줄이고 과식을 하지 않습니다. 많은 카페인을 먹지 않습니다. 가공 식품과 혈당지표가 높은 탄수화물을 피합니다. 버터, 치즈, 마가린, 마요네즈 등 나쁜 지방을 많이 먹지 않습니다. 적절한 운동과 균열 잡힌 식습관으로 치매를 예방합시다.

 

 

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