당뇨병 환자의 수는 1980년 1억 800만 명에서 2014년 4억 2200만 명으로 증가했습니다. 발병률은 고소득 국가보다 저소득 및 중간 소득 국가에서 더 빠르게 증가하고 있습니다. 당뇨병은 실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중 및 하지 절단의 주요 원인입니다. 2000년에서 2019년 사이에 연령별 당뇨병 사망률이 3% 증가했습니다. 2019년에 당뇨병과 당뇨병으로 인한 신장 질환으로 인해 약 2백만 명이 사망했습니다. 건강한 식단, 규칙적인 신체 활동, 정상 체중 유지 및 담배 사용을 피하는 것은 제2형 당뇨병의 발병을 예방하거나 지연시키는 방법입니다. 당뇨병은 식이요법, 신체 활동, 약물 치료, 정기적인 검진 및 합병증 치료를 통해 치료할 수 있으며 그 결과를 예방하거나 지연할 수 있습니다
당뇨병이란?
당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 신체가 생산한 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없을 때 발생하는 만성 질환입니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬입니다. 혈당 상승 또는 혈당 상승이라고도 하는 고혈당은 조절되지 않는 당뇨병의 일반적인 영향이며 시간이 지남에 따라 많은 신체 시스템, 특히 신경 및 혈관에 심각한 손상을 초래합니다.
2014년에는 18세 이상 성인의 8.5%가 당뇨병을 앓고 있었습니다. 2019년에 당뇨병은 150만 명의 사망의 직접적인 원인이었으며 당뇨병으로 인한 모든 사망의 48%는 70세 이전에 발생했습니다. 또 다른 460,000명의 신장 질환 사망은 당뇨병으로 인해 발생했으며 혈당 상승은 심혈관 사망의 약 20%를 유발합니다.
2000년에서 2019년 사이에 당뇨병으로 인한 연령 표준화 사망률이 3% 증가했습니다. 중하위 소득 국가에서는 당뇨병으로 인한 사망률이 13% 증가했습니다.
대조적으로 30~70세 사이의 4대 비전염성 질병(심혈관 질환, 암, 만성 호흡기 질환 또는 당뇨병) 중 하나로 사망할 확률은 2000년에서 2019년 사이에 전 세계적으로 22% 감소했습니다.
제1형 당뇨병
제1형 당뇨병(이전에는 인슐린 의존성, 소아 또는 소아 발병으로 알려짐)은 인슐린 생산 결핍이 특징이며 매일 인슐린 투여가 필요합니다. 2017년에는 9백만 명이 제1형 당뇨병을 앓고 있었습니다. 그들 대부분은 고소득 국가에 살고 있습니다. 그 원인이나 예방 수단은 알려져 있지 않습니다. 증상에는 과도한 소변 배설(다뇨증), 갈증(다갈증), 지속적인 배고픔, 체중 감소, 시력 변화 및 피로가 포함됩니다. 이러한 증상은 갑자기 나타날 수 있습니다.
제2형 당뇨병
제2형 당뇨병(이전에는 인슐린 비의존성 또는 성인 발병이라고 함)은 신체의 비효율적인 인슐린 사용으로 인해 발생합니다. 당뇨병 환자의 95% 이상이 제2형 당뇨병을 가지고 있습니다. 이러한 유형의 당뇨병은 주로 과도한 체중과 신체 활동 부족의 결과입니다. 증상은 제1형 당뇨병과 유사할 수 있지만 종종 덜 두드러집니다. 결과적으로, 질병은 이미 합병증이 발생한 후 발병 몇 년 후에 진단될 수 있습니다. 최근까지 이러한 유형의 당뇨병은 성인에게만 나타났으나 이제는 어린이에게도 점점 더 자주 발생하고 있습니다.
임신성 당뇨병
임신성 당뇨병은 혈당 수치가 정상 이상이지만 당뇨병 진단 수치보다 낮은 고혈당증입니다. 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생합니다. 임신성 당뇨병이 있는 여성은 임신 중 및 분만 시 합병증의 위험이 증가합니다. 이 여성과 아마도 그들의 자녀도 장래에 제2형 당뇨병의 위험이 증가합니다. 임신성 당뇨병은 보고된 증상보다는 산전 검진을 통해 진단됩니다.
건강에 미치는 영향
시간이 지남에 따라 당뇨병은 심장, 혈관, 눈, 신장 및 신경을 손상시킬 수 있습니다. 당뇨병이 있는 성인은 심장마비와 뇌졸중의 위험이 2~3배 증가합니다. 혈류 감소와 함께 발의 신경병증(신경 손상)은 발 궤양, 감염 및 결국 사지 절단의 필요성을 증가시킵니다. 당뇨병성 망막증은 실명의 중요한 원인이며 망막의 작은 혈관에 장기간 축적된 손상의 결과로 발생합니다. 100만 명에 가까운 사람들이 당뇨병으로 인해 실명했습니다. 당뇨병은 신부전의 주요 원인 중 하나입니다. 당뇨병 환자는 COVID-19를 비롯한 여러 전염병에 대해 좋지 않은 결과를 보일 가능성이 더 큽니다.
진단 및 치료
비교적 저렴한 혈당 검사를 통해 조기 진단이 가능합니다. 당뇨병의 치료에는 혈당 및 혈관을 손상시키는 알려진 다른 위험 요인의 수치를 낮추는 것과 함께 식이 요법과 신체 활동이 포함됩니다. 합병증을 피하기 위해서는 금연도 중요합니다. 저소득 및 중간 소득 국가에서 비용을 절감하고 실현 가능한 개입은 다음과 같습니다. 혈당 조절, 특히 제1형 당뇨병에서. 제1형 당뇨병 환자는 인슐린이 필요하고, 제2형 당뇨병 환자는 경구 약물로 치료할 수 있지만 인슐린이 필요할 수도 있습니다. 혈압 조절; 그리고발 관리(발 위생 유지를 통한 환자 자가 관리, 적절한 신발 착용, 궤양 관리를 위한 전문 병원 찾기, 건강 전문가의 정기적 발 검사). 기타 비용 절감 조치에는 다음이 포함됩니다. 망막병증(실명을 유발함)에 대한 스크리닝 및 치료;혈중 지질 조절(콜레스테롤 수치 조절);당뇨병 관련 신장 질환의 초기 징후를 선별하고 치료합니다
생활 습관으로 당뇨병 예방법
생활 습관 조치는 제2형 당뇨병 발병을 예방하거나 지연시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 제2형 당뇨병과 그 합병증을 예방하려면 다음을 수행해야 합니다. 건강한 체중을 달성하고 유지하십시오. 육체적으로 활동적이어야 합니다. 대부분의 날에 적어도 30분 동안 규칙적이고 중간 강도의 운동을 합니다. 체중 조절을 위해서는 더 많은 운동이 필요합니다. 설탕과 포화 지방을 피하고 건강한 식단을 섭취하십시오. 그리고담배 사용을 피하십시오. 흡연은 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 당뇨에 좋은 대표적인 음식은 브로콜리, 토마토, 시금치, 비트, 당근 등이 있습니다.
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